نیاما NIYAMA
نیاما شامل انضباط های شخصی است و عبارت از کارهایی است که باید انجام شود تا باعث پاکیزگی درونی و بیرونی شخص گردد و به صدای جسم و روح و رسیدن به آرامش و شادی حقیقی کمک می نماید.پنج اصل نیاما کنترل اعضای حسی، چشمها، بینی، زبان و پوست را به عهده دارد.
پنج اصل نیاما به ترتیب زیر است: ا-پاکی(سوچاSAUCHA) 2-قناعت(سانتشSANTOSH) 3-روزه و ریاضت(تاپاسTAPAS) 4-مطالعه و تعمق درونی(سوادهیستاناSWADHIANA) 5-توجه درونی به خدا(ایشوراپرانیدهاناISHWORA PRANIDHANA)
